การเลือกทาน อาหารแคลลอรี่ต่ำ เป็นวิธีง่ายๆสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก แต่คุณรู้หรือไม่ว่าอาหารแคลลอรี่ต่ำนั้น ไม่จำเป็นต้องเป็นสลัดเสมอไป ยังมีเมนูอาหารทั่วไปที่คุณอาจคิดไม่ถึงว่าจะเป็นอาหารจำพวกแคลลอรี่ต่ำ แถมทำง่ายและมีประโยชน์ต่อร่างกาย
1.เมี่ยงปลา
เมี่ยงปลาเป็น อาหารแคลลอรี่ต่ำ ที่หาทานได้ง่ายตามร้านอาหารทั่วไป คุณสามารถเลือกวัตถุดิบที่ชื่นชอบมาทำเมนูเมี่ยงของคุณได้ตามต้องการ ตั้งแต่วัตถุดิบหลักไม่ว่าจะเป็นปลานิล ปลาทับทิบ รวมไปถึงการเลือกผักเคียงมาทานแกล้ม ซึ่งคุณสามารถลองนำผักต่างๆที่มีรสชาติต่างกันมาผสมผสานให้จานอาหารของคุณอร่อยมากขึ้นได้
2.น้ำพริก
อาหารพื้นบ้านหาทานง่ายหรือทำเองก็ได้ที่เชื่อว่าหลายๆคนต้องเคยลิ้มลอง น้ำพริกแต่ละอย่างก็จะมีรสชาติที่แตกต่างกันออกไป เช่น น้ำพริกกะปิ น้ำพริกปลาทู น้ำพริกหนุ่ม น้ำพริกอ่อง เป็นต้น นอกจากจะมีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวแล้ว ยังถือว่าเป็น อาหารแคลลอรี่ต่ำ ที่คุณสามารถทานได้บ่อยโดยไม่ต้องรู้สึกผิดต่อร่างกายอีกด้วย
3.สุกี้น้ำ
สุกี้น้ำเมนู อาหารแคลลอรี่ต่ำ ง่ายๆที่คุณสามารถทำทานเองที่บ้านได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เลี่ยงไม่ได้เลยสำหรับคนที่กำลังลดหุ่นอยู่จะไม่ทานเมนูนี้ เพราะทำง่าย ประหวัดเวลา แถมทานได้บ่อย เพียงแค่คุณใส่ผักหรือเนื้อสัตว์ตามที่ต้องการก็จะสามารถเพลิดเพลินกับการทานอาหารจานนี้ได้มากขึ้น
4.แกงจืด
สำหรับคนที่ต้องการลดหุ่น การรับประทานอาหารที่มีรสชาติจัดจ้านอาจทำให้เป้าหมายในการลดหุ่นของคุณไม่สำเร็จหรือเห็นผลช้าลงได้ เพราะการปรุงอาหารมากไปเป็นส่วนเพิ่มที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับไขมันสะสมเพิ่มโดยที่คุณไม่รู้ตัว การทานอาหารรสจืดอาจเป็นตัวช่วยให้การลดหุ่นของคุณง่ายขึ้นได้
5.สลัดโรล
หลายๆคนคงเบื่อกับการทานสลัดผักแบบทั่วไป ทำให้ไม่อยากทานผักในช่วงลดน้ำหนัก แต่คุณรู้หรือไม่ว่าเราสามารถเปลี่ยนจานสลัดทั่วไปให้เป็นเมนูที่น่าทานมากขึ้นอย่าง สลัดโรล เพราะรูปลักษณ์แปลกตาที่ถูกจัดเสิร์ฟไว้แบบพอดีคำให้ทานง่าย แถมยังสามารถควบคุมปริมาณการทานอาหารต่อวันได้ง่ายขึ้นถือว่าเป็น อาหารแคลลอรี่ต่ำ ที่นิยมมากในกลุ่มคนที่กำลังลดน้ำหนัก
นี้เป็นเพียงบางเมนูของ อาหารแคลลอรี่ต่ำ ที่เหมาะสำหรับคนกำลังลดน้ำหนักเท่านั้น การเลือกรับประทานอาหารก็เป็นอีกหนึ่งส่วนสำคัญของการดูแลตัวเอง โดยเฉพาะอาหารที่คุณกำลังจะรับประทานเข้าสู่ร่างกาย เพื่อให้ร่างกายของคุณดูดียิ่งขึ้น ควรเลือกของที่ดีมีประโยชน์ ได้ที่นี่ >> ขายผัก ผลไม้